V červnu jsme ukončili jarní termíny pobytů a jako vždy jsme potkali skvělou partu lidí a prožili plno krásných zážitků. Počasí s Krakonošem máme nasmlouvané už dlouho dopředu, a proto jsme si mohli užívat slunných dnů po celých 5 dní každý kurz. A co jsme to tentokrát vyváděli?
Začali jsme ukázkou silového tréninku v intervalovém provedení, kde jsme se učili základům. Naučili se nejprve teoreticky a poté i prakticky o metodách SM systému i DNS (dynamické neuromuskulární stabilizaci). Vyzkoušeli si trénink senzomotoriky a balančního cvičení.
Další dny jsme měli na programu prohloubení dovedností v metodách a cvičení v bazéně. Tady se vždy vyřádíme v rámci odporového cvičení, tréninku plaveckých technik a spoustou zábavných her. Večery jsme si zpestřovali přednáškou o výživě, společnými diskusemi a samozřejmě oblíbenými kvízy.
Letošní celodenní výlety byly opravdu nádherné plné výhledů, borůvkových koláčů a dobré nálady i přes náročné trasy, které si někteří zvolili. Samozřejmostí už jsou konzultační hodiny nebo masáže, které byly příjemným doplněním kurzu.
No a co by to bylo za ucelený kurz, kdybychom vynechali autonomní trénink, dechová cvičení nebo nácvik meditačních technik.
Máme velkou radost, že to byl opět nabíjející zážitek, který v nás bude ještě dlouho doznívat. Že jsme se všichni naučili něčemu novému, a hlavně si užili 5 dní v pohybu.
Budeme se na vás těšit opět na podzim.
Pohybu zdar!
Jolča a Ivča